피로 해소1 봄철 비타민D 결핍, 방심하면 위험해요 햇살 따뜻한 봄인데도, 몸이 나른하고 피곤하다면? 비타민D 결핍일 수 있어요!안녕하세요 여러분. 요즘 날씨 참 좋아졌죠? 따뜻한 봄볕에 마음도 살랑살랑해지는데, 몸은 왜 이렇게 무기력한 걸까요? 저도 최근에 유독 피곤하고 멍한 느낌이 자주 들어서 병원에 갔더니, 글쎄 비타민D 수치가 정상 이하더라고요! 겨울 내내 실내에만 있다가, 봄이 와도 자외선 피한다고 외출을 꺼리다 보니 생긴 문제였어요. 혹시 여러분도 그런 증상 겪고 계신가요? 오늘은 봄철 비타민D 결핍의 원인과 증상, 그리고 효과적인 보충법에 대해 함께 알아봐요.목차봄에도 비타민D가 부족한 이유 비타민D 결핍이 주는 흔한 증상 이런 분들, 특히 주의하세요! 비타민D 풍부한 음식들 비타민D 보충제, 어떻게 고를까? 햇빛 요법, 효과적으로 하는 법 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
