치매 예방2 혈당 스파이크, 당뇨병과 인지 저하의 시작점인가? 식후 잠이 오는 이유, 단순한 졸음일까요? 혈당 스파이크가 당신의 뇌와 몸을 위협하고 있습니다.안녕하세요. 현대인의 식습관 변화와 그에 따른 건강 문제는 많은 이들의 관심사입니다. 특히 ‘혈당 스파이크’라는 용어는 단순히 당뇨와 연결되는 것을 넘어 뇌 건강, 스트레스, 수면 질 저하 등 다양한 문제와 연관되어 있다는 연구가 속속 발표되고 있죠. WHO가 정한 당류 섭취 권장량을 훌쩍 넘어선 한국인의 식생활, 그로 인한 건강 적신호를 이번 콘텐츠를 통해 구체적으로 살펴보고자 합니다. 혈당 스파이크가 어떻게 비만, 인슐린 저항성, 인지 기능 저하에 이르기까지 복합적으로 작용하는지, 그리고 이를 해결하기 위한 식습관과 생활 방식은 무엇인지 세부적으로 정리했습니다.목차혈당 스파이크에 대한 일반적인 오해 당분 섭.. 2025. 4. 15. 비타민 C와 뇌질환 예방의 과학적 상관관계: 항산화와 신경 보호의 핵심 열쇠 비타민 C, 단순한 면역 영양소를 넘어 뇌의 운명을 바꾸는 열쇠가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 뇌 건강에 대한 관심이 급증하면서 항산화제, 특히 비타민 C의 역할이 주목받고 있습니다. 뇌는 우리 신체 중 가장 민감하고 복잡한 기관으로, 산화 스트레스에 취약하며 각종 신경 퇴행성 질환의 발병과 밀접한 연관을 가집니다. 본 포스트에서는 최신 연구 및 임상 결과를 바탕으로, 비타민 C가 어떻게 뇌세포를 보호하고 신경 전달 체계를 지원하며, 치매와 파킨슨병 같은 질환의 예방에 실질적인 기여를 할 수 있는지를 심층적으로 분석합니다. 비타민 C 복용법부터 주사 요법, 그리고 개인 맞춤 섭취 전략까지 과학적이고 실용적인 내용을 정리해 드립니다.목차비타민 C와 뇌질환 치료의 중요성 비타민 C와 뇌질환의 연.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
